お約束のすぐに出来る時間短縮術

カロリー計算をやってくれる便利なアプリもありますが、料理を作ってくれるわけでもなく(笑)
なるべく栄養もとれて、他の食事との組み合わせでもバランスよくするに越した事はありませんよね。
お家で定食のようにして食べるています。
食べ物って、食べれなくて我慢するからこそおいしいんだな。
今回はとりあえずそこから始めてみようと思います。
基礎代謝だけじゃ追いつかない。
スマフォで見つける簡単ダイエット